头发糙的营养饮食建议，吃什么可以改善发质？

关于头发糙吃什么的问题，营养与饮食建议如下：头发粗糙可能与缺乏蛋白质、铁、维生素等营养素有关。建议多吃富含蛋白质的食物如鱼类、肉类、豆类等，同时增加富含铁质的食物如红枣、菠菜、猪肝的摄入。补充维生素，尤其是维生素B族...

阅读全文 味深长 5668 次浏览 2024-12-27 技术服务